健康

今日もヨガに行ってきました！ いや〜辛かった！笑 今日は強度3といういつもよりハードめなのに申し込んでいたので行くのが憂鬱で…笑 でも行くとやはり最高でした！ もうね、走ったりしてるわけじゃないのに息が切れて…先生...

もう半月経ちましたが、一週間のスリランカ旅行から帰ってきました！ アーユルヴェーダに行きたいと思ったわけから… 私はマッサージもナチュラルケアも大好きなので元々いってみたいとは思っていました。 そしてここ２年位は...

歯医者、行くの嫌ですよね。 でも、行ったほうがいいのはうっすら分かってますよね。 そんなあなたの背中を押す話…笑↓ 歯医者に行きたくなる話① 歯の資産価値 日本予防医学協会が調べたところによると、日本の歯科医師が思...

一昨日は八王子の龍泉寺の湯に行ってきました。 うちから車で４５分くらい。 最近リニューアル工事をしていて、工事後初めて行きました。 龍泉寺、すごくおすすめです。 おすすめポイント① お風呂の種類が多い...

酵素玄米ってご存知ですか？ 私は聞いたことはありましたが、何かは知りませんでした。 玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米のこと。 『寝かせ玄米』ともよばれています。 3日程度炊き上がった玄米を寝かせる...

今サウナブームですよね。 サウナ、行ってますか？ 私はおとといヒノコトウキョウという檜原にある1日1組限定のサウナに行ってきました。（こちらもうすぐ閉店してしまうそうです） バッチリ整いました。 整...

私の先週1週間の紹介です。 なぜこんなに誰も興味なさそうなことを紹介するかというと、先週は私のここ数年の中で1番美と健康への意識が高い1週間だったからです！ まず月曜日。 午前は仕事、午後はスタバで美容本を熟読。 ...

今日は腸活についてです。 紅茶キノコとかコンブチャって聞いたことありますか？ 同じものを指していますが昆布茶とは別のもので、 発酵飲料コンブチャ（kombucha）は、緑茶や紅茶に砂糖と酢酸菌とゲル状の菌類であるスコビー...

予防できる癌！ピロリ菌検査をしない理由がない！